こんにちは。
「ゆうみんセラピールーム」のゆうみんです。
今日は、私が大切にしているコラージュセラピーについて、少しご紹介したいと思います。
◆ コラージュセラピーとは？
コラージュセラピーは、雑誌や写真などの「切り抜き」を自由に台紙に貼っていくことで、
自分のこころの奥にある感情や願いに気づいていくセラピーです。
選ぶ素材も、貼り方も、ぜんぶ自由。
「こうしなきゃいけない」ルールはまったくありません。
でも、不思議と――
完成した作品を見ていると、「あれ？なんでこの写真を選んだんだろう？」
「もしかして、今の私はこういうことを感じてるのかも」
そんなふうに、自分の“声”が浮かび上がってくるんです。
◆ 絵やアートが苦手でも大丈夫
私自身、最初は「セラピーって難しそう…」「美術は得意じゃないし」と思っていました。
でも、やってみると全然違いました。
うまく見せる必要なんてないし、ただ「自分が好きだな」「気になるな」と思うものを貼っていくだけ。
むしろ、「苦手だと思ってた人ほど、深い作品ができる」ことがよくあります。
◆ こんな方におすすめです
- 自分の気持ちがよくわからない
- 人に言えないけど、モヤモヤを抱えている
- 言葉では表せない「何か」を感じている
- 一人で癒される時間がほしい
そんな方にとって、コラージュセラピーは自分と静かに向き合える小さな場所になります。
◆ ゆうみんセラピールームで大切にしていること
私は、美容師として長年人と接してきた経験があります。
だからこそ、コラージュでも大切にしているのは、
「うまく話さなくていい」
「感じたままでいい」
「自分のペースでいい」
そんな安心感のある時間と空間です。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
もしコラージュセラピーに少しでも興味があれば、
いつでもふらっと、心の荷物を置きに来てくださいね。
あなたの“こころの声”に、そっと耳をすませてみましょう。
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